giannissol
Κυριακή 19 Νοεμβρίου 2017
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΤΗΣ ΜΕΣΗΣ
›
Η σπονδυλική στήλη είναι μία από τις πιο πολύπλοκες δομές του ανθρωπίνου σώματος. Διαθέτει πολυάριθμα οστά, αρθρώσεις, συνδέσμους και μυς ,...
1 σχόλιο:
Σάββατο 21 Οκτωβρίου 2017
ΦΟΡΜΑΡΙΣΜΑ ΓΙΑ ΤΟ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟ
›
Μετά από πολλά χιλιόμετρα προετοιμασίας διαλειμματικών προπονήσεων με μεγάλη ένταση, αρκετό πόνο στα μεγάλης διάρκειας και απόστασης τρεξίμ...
Παρασκευή 29 Σεπτεμβρίου 2017
ΠΟΣΟ ΣΥΧΝΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΛΛΑΖΟΥΜΕ ΤΑ ΔΡΟΜΙΚΑ ΜΑΣ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ
›
Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζουμε τα παπούτσια με τα οποία τρέχουμε; Είναι μία ερώτηση που δέχομαι συχνά από φίλους που τρέχουμε παρέα. Η ...
Τρίτη 3 Νοεμβρίου 2015
Διατροφικές συμβουλές πριν το μαραθώνιο
›
Διατροφικές συμβουλές πριν το μαραθώνιο Καθώς σταδιακά μειώνεται ο αριθμός των χιλιομέτρων για το φορμάρισμα, πρέπει σταδιακά να μει...
Τετάρτη 14 Οκτωβρίου 2015
Άσκηση για άτομα που πάσχουν από σκλήρυνση κατά πλάκας
›
Τί είναι η σκλήρυνση κατά πλάκας (ΣΚΠ) ; Η Σκλήρυνση κατά Πλάκας (ΣΚΠ ) , είναι η πιο συνήθης, μη τραυματική νόσος του Κεντρικού Νευ...
Τρίτη 9 Ιουνίου 2015
Τι πρέπει να φάω πριν το τρέξιμο;
›
Το τι είδους φαγητό πρέπει να καταναλώσουμε πριν από μία προπόνηση τρεξίματος σχετίζεται με διάφορους παράγοντες. Επιγραμματικά θα προσπαθή...
Τρίτη 27 Ιανουαρίου 2015
ΤΡΕΞΙΜΟ ΜΕΓΑΛΩΝ ΑΠΟΣΤΑΣΕΩΝ ΚΑΙ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ 5 ΜΥΘΟΙ ΠΟΥ ΚΑΤΑΡΡΙΠΤΟΝΤΑΙ
›
Οι δρομείς μεγάλων αποστάσεων ολοένα και περισσότερο κατανοούν την αναγκαιότητα να εντάξουν προπονητικές μονάδες δύναμης στο γενικότερο πλ...
›
Αρχική σελίδα
Προβολή έκδοσης ιστού