giannissol

Η καθιστική ζωή δεν οφέλησε κανέναν. Πολύ περισσότερο όταν αναγκαζόμαστε λόγω δουλειάς να είμαστε ακινητοποιημένοι σε μια καρέκλα, μπροστά α...

Τι είναι η ισχιαλγία, ποιά τα βασικά αίτια που την προκαλούν και πότε χαρακτηρίζεται σαν οξεία; Το ισχιακό νεύρο είναι ένα από τα μεγαλύτ...

Ως Pilates εκπαιδευτής , έχω  αντιμετωπίσει αρκετές φορές άτομα που υποφέρουν από πόνους στην μέση . Ο πόνος στην μέση είναι πανταχ...

Το τρέξιμο είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να κάψουμε θερμίδες, να ενισχύσουμε τη διάθεσή μας και να δυναμώσουμε τον οργανισμό μας θωρακίζον...